Loading…
Activities
| Date | Sport | Name | Duration | Distance | Avg HR | Source |
|---|---|---|---|---|---|---|
Yesterday 17:13 | indoor_cycling | Rolig 25 min rulle Litt støl i leggene på forhånd, tok det lett på rulla. Pulsen veldig høy på lite innsats, men er i gang med trening igjen nå. | 00:25:05 | - | 137 | garmin |
Fri 13 Mar 16:40 | running | Afternoon Run | 00:26:59 | 5.1 km | 146 | garmin |
Wed 04 Mar 17:43 | skate_skiing_ws | Afternoon Nordic Ski | 00:47:57 | 13.9 km | 151 | garmin |
Tue 03 Mar 17:11 | skate_skiing_ws | Afternoon Nordic Ski | 00:28:16 | 7.4 km | 150 | garmin |
Tue 17 Feb 16:22 | indoor_cycling | Afternoon Ride | 00:45:09 | 20.1 km | 117 | garmin |
Mon 16 Feb 16:57 | skate_skiing_ws | 4x5 min skøyting tilbake i Oslo Tilbake på ski etter 2,5 uker i sørøst-Asia. Tung kropp, men prøve å komme tilbake i treningsmodus nå. Renn om to dager, så en gjennomkjøring før det. Ble litt for hardt, og litt krampe i venstre legg mot slutten. Men pulsmessig var det ikke krise. | 00:40:15 | 10.7 km | 144 | garmin |
Thu 12 Feb 05:53 | running | Koh Lipe-løping #2 med Håvard Ola Ekstremt varmt. Formen litt dalende på ferie, men klart å opprettholde noe av det. | 00:37:54 | 6.3 km | 139 | garmin |
Tue 10 Feb 08:19 | open_water_swimming | Koh Lipe-svømming med Børge | 00:26:05 | 0.8 km | 106 | garmin |
Tue 10 Feb 06:02 | running | Koh Lipe-løping med Håvard Ola Varmt og tungt | 00:34:30 | 6.0 km | 137 | garmin |
Sat 07 Feb 10:45 | running | Løping på Langkawi med Håvard Ola Siste fem min med litt trøkk. Varmt! | 00:30:01 | 5.8 km | 144 | garmin |
Fri 06 Feb 06:55 | open_water_swimming | Svømming på Langkawi med Børge Ca 20 drag med litt trøkk | 00:24:21 | 0.8 km | 109 | garmin |
Thu 05 Feb 10:58 | running | Strandløping i Langkawi | 00:28:09 | 5.0 km | 136 | garmin |
Tue 03 Feb 07:45 | strength_training | Styrke overkropp på Penang-hotellet Skulderpress, nedtrekk, pushups, roing og brystpress + core | 00:56:35 | - | 114 | garmin |
Mon 02 Feb 05:28 | treadmill_running | Treadmill Running | 00:41:10 | 6.7 km | 151 | garmin |
Mon 02 Feb 05:28 | running | 30x45/15 Penang-mølle med Håvard Ola | 00:41:09 | 6.7 km | 152 | strava |
Fri 30 Jan 03:59 | running | Singapore-løping med Håvard Ola | 00:35:30 | 6.5 km | 138 | garmin |
Tue 27 Jan 16:30 | skate_skiing_ws | 5x6 min intervall skøyting Tunge bein, kjentes veldig godt i padling. Men kjørte på greit. Nysnø i løypene føltes tidvis som lim, men var veldig god glid oppe i lysløypene. Siste intervall før Asia-tur i morgen. | 01:06:59 | 17.6 km | 140 | garmin |
Sun 25 Jan 10:07 | skate_skiing_ws | 6x6 min intervall skøyting fra Øverby mot Skistua Fire første drag oppover, to siste drag nedover. Tung kropp uten overskudd, men fikk gjennomført. Også noen cm nysnø oppå løypene som gjorde det litt tregere og tyngre enn på fredag. Hadde tatt det med ro hvis det ikke var for at vi skal på Asia-tur på onsdag | 01:04:13 | 16.2 km | 143 | garmin |
Sat 24 Jan 09:50 | cross_country_skiing_ws | Nydelig langtur klassisk på Ihle fra Vind God følelse, kunne gå jevnt uten å ta i spesielt mye. Ikke superraske forhold og det beste stadfestet, så farten var ganske god. | 02:33:02 | 33.4 km | 131 | garmin |
Fri 23 Jan 18:00 | skate_skiing_ws | Intervall skøyting på Øverby 5x7 min En runde rundt, fra 7:15 til 7:00, kroppen kjentes veldig bra! Gøy, overskudd og bra føre. Litt snø underveis gjorde at gliden var best første to dragene | 01:13:25 | 20.1 km | 140 | garmin |
Thu 22 Jan 16:54 | strength_training | Afternoon Weight Training | 00:45:18 | - | 111 | garmin |
Wed 21 Jan 18:28 | cross_country_skiing_ws | OABIK skikarusell i Holmenkollen | 00:29:20 | 8.4 km | 159 | garmin |
Wed 21 Jan 18:01 | cross_country_skiing_ws | Oppvarming - klassisk | 00:10:13 | 2.0 km | 91 | garmin |
Tue 20 Jan 17:39 | cross_country_skiing_ws | Raceprepp: 30 min rolig løping + 3x3 min klassisk | 00:25:26 | 5.9 km | 133 | garmin |
Tue 20 Jan 16:58 | running | Raceprepp: 30 min rolig løping + 3x3 min klassisk | 00:30:41 | 5.5 km | 124 | garmin |