Loading…
Activities
| Date | Sport | Name | Duration | Distance | Avg HR | Source |
|---|---|---|---|---|---|---|
Mon 19 Jan 16:38 | skate_skiing_ws | Halvhardt skøyting forbi Ullevålseter Vanskelig føre med ujevnt og glatt. Prøvde å holde det ganske rolig, men pulsen stiger når teknikken skal opprettholdes. Uansett rask fremgang og kroppen er på vei tilbake etter en dårlig uke forrige uke. | 01:09:42 | 16.3 km | 140 | garmin |
Sun 18 Jan 15:26 | skate_skiing_ws | 4x5 min intervall - skøyting Prøvde kontrollert og fint siden dette er første intervall på over en uke. Tungt, men fikk opp pulsen og gjennomført. | 00:44:26 | 10.6 km | 154 | garmin |
Sat 17 Jan 18:54 | skate_skiing_ws | Comeback, tilbake på hesten - skøyting En uke på sofaen, helt ubrukelig slapt. Men tilbake nå. Skyhøy puls uten å ta i, men gikk ok. | 00:31:34 | 7.8 km | 152 | garmin |
Fri 09 Jan 17:18 | indoor_cycling | 45 min rolig løp + 45 min rulle | 00:45:02 | - | 124 | garmin |
Fri 09 Jan 16:25 | running | 45 min rolig løp + 45 min rulle | 00:45:28 | 8.2 km | 122 | garmin |
Thu 08 Jan 16:51 | cross_country_skiing_ws | Klassisk 5x5 min kontrollert Sesongdebut i både klassisk og i Oslo. Knapt spor, så vanskelig teknisk. I tillegg til felleski. Men kroppen føltes bra, tok ikke i mye. | 01:01:09 | 12.8 km | 131 | garmin |
Wed 07 Jan 17:58 | indoor_cycling | 45 min rolig staking + 45 min rolig rulle | 00:45:04 | - | 124 | garmin |
Wed 07 Jan 16:54 | cross_country_skiing_ws | 45 min rolig staking + 45 min rolig rulle | 00:45:37 | - | 120 | garmin |
Tue 06 Jan 15:31 | running | 16x500 m intervall Bra økt! Pulsen kom ganske høyt, jobbet hardt, men kunne fint kjørt en god del flere drag | 01:02:47 | 13.3 km | 147 | garmin |
Mon 05 Jan 16:25 | strength_training | Strength | 01:01:33 | - | 109 | garmin |
Mon 05 Jan 16:25 | training | Styrke fullkropp | 01:01:33 | 0.0 km | 109 | strava |
Sun 04 Jan 14:05 | cross_country_skiing_ws | Lett/kontrollert intervall: 4x4 min mølle + 4x3 min staking 2:05 - 2:03 min/500 m. | 00:16:38 | - | 145 | garmin |
Sun 04 Jan 13:28 | treadmill_running | Treadmill Running | 00:30:02 | 5.1 km | 132 | garmin |
Sun 04 Jan 13:28 | running | Lett/kontrollert intervall: 4x4 min mølle + 4x3 min staking | 00:30:02 | 5.1 km | 132 | strava |
Sat 03 Jan 18:01 | running | Evening Run | 00:27:31 | 4.9 km | 123 | garmin |
Fri 02 Jan 13:16 | skate_skiing_ws | Runde skøyting med Børge | 01:16:09 | 15.5 km | 134 | garmin |
Thu 01 Jan 16:05 | skate_skiing_ws | Skøyting på Kvitfjell | 01:04:58 | 15.5 km | 143 | garmin |
Wed 31 Dec 13:02 | skate_skiing_ws | Skøyting på Kvitfjell med Børge | 01:10:14 | 16.4 km | 137 | garmin |
Tue 30 Dec 08:43 | skate_skiing_ws | Rolig time på Sjusjøen - skøyting | 01:02:33 | 15.7 km | 127 | garmin |
Mon 29 Dec 17:18 | running | Afternoon Run | 00:30:36 | 5.8 km | 130 | garmin |
Mon 29 Dec 10:10 | skate_skiing_ws | Intervall 15x2 min skøyting Litt surt og småisete, så ikke like bra teknisk som forrige økt. Men fikk kjørt skikkelig på | 01:38:58 | 26.0 km | 139 | garmin |
Sun 28 Dec 10:40 | running | Morning Run | 01:28:05 | 16.0 km | 128 | garmin |
Sat 27 Dec 09:58 | strength_training | Morning Weight Training | 01:02:06 | - | 111 | garmin |
Fri 26 Dec 16:19 | running | Afternoon Run | 00:30:30 | 6.0 km | 131 | garmin |
Fri 26 Dec 09:30 | skate_skiing_ws | Intervall 5x8 min skøyting på Sjusjøen Kjempeøkt! Raske og stabile løyper, så klarte å gå mye dobbeldans | 01:43:12 | 30.0 km | 141 | garmin |